Контакт

  Телефон: 89676440978

  Адрес: г. Сочи,

             Лазаревский район,

             пос. Дагомыс,

             ул. Делегатская 12

Для развития и улучшения работы Клуба "ПЛАСТ"  принимается спонсорская помощь. С предложениями обращаться по тел.89676440978

ТИТЛО (техника и тактика личной обороны) или СПАС.

Авторская программа инструктора физической культуры и спорта, администратора по патриотическому воспитанию, спорту, традиционной культуре и образованию старшего лейтенанта запаса (сотника)  Андрияша Александра Терентьевича. Программа применяется в работе с курсантами Учебно-оздоровительного Военно-патриотического Казачьего Клуба «ПЛАСТ».

Введение:

 Человек – ценнейший продукт природы,

 если он живёт по  законам матери Земли,

 а здоровье и болезни его, как и детей его,

 есть производная  жизнедеятельности…

А.Т. Андрияш

           ТИТЛО – техника и тактика личной обороны, которая базируется на боевых искусствах планеты и включает в себя теоретические и практические особенности развития их в человеке, так необходимых, стратегически, для достойной жизнедеятельности в социальной среде и в условиях  вынужденной автономии на современном этапе.

 

      ТИТЛО – это совокупность трёх направлений:

- ТИТЛО – техника и тактика личной обороны на уровне физических возможностей человека, включая владение оружием;

- ТИТЛО – техника и тактика личной обороны на уровне психо-эмоциональных возможностей человека.

- ТИТЛО – техника и тактика личной обороны на уровне энергетических возможностей человека.

      Техника – умение совершенно и рационально использовать движения, речь, мышление для достижения цели. Она охватывает теорию и практику. Цель – теоретическое знание и практическое владение приёмами для умелого применения в ситуациях боя.

      Тактика – учение о бое. Она охватывает теорию и практику подготовки, организации и ведения боя на всех выше перечисленных уровнях. Она учит полному использованию всех технических  возможностей, разнообразному и творческому применению современных приёмов и способов ведения боя. Цель тактики – уничтожение, подавление и нейтрализация любой агрессии.

      ТИТЛО – это жизненная необходимость для человека, как ежу - иголки, волку - зубы, а оленю – копыта и рога,

ТИТЛО – это личная защита от негативных посягательств паразитирующей социальной среды во всех её проявлениях.

      Занимаясь ТИТЛО, вы должны знать, что  в жизни не всегда достаётся желаемое без усилий и борьбы. Борьбы за выгодное положение, за благополучие, за любовь и т.д. Эта борьба не только с окружающей средой, но и с самим собой. Кульминацией борьбы является бой.

      Бой – это столкновение противоборствующих сторон во внешнем или внутреннем проявлении человека, группы людей, стран и т. д. Современный бой характеризуется скоротечностью, мобильностью и манёвренностью. Мощностью, повышенными требованиями к физическим, морально – психическим качествам личности. Поэтому необходимо совершенствовать себя как личность.

      Всегда помните, что каждый человек – сущность индивидуальная, имеющая свою форму, природную принадлежность и возможности. 

Шаг 1 – тестирование.

·         Психологический профиль (далее ПСИ профиль).

·         Физиологические данные и антропометрические показатели.

·         Уровень физических качеств. Уровень волевых качеств. Вестибулярная устойчивость и координация движений.

 

   Первый шаг этапа – это определение фундаментальных качеств занимающихся ТИТЛО. Эти качества, как правило, всегда скрыты от окружающих и от самого человека. Очень редко кто из нас, уже изначально, сидя за школьной партой, а то и в высших учебных заведениях, знает свою природную принадлежность и сферу будущей профессиональной деятельности, индивидуально благоприятную для самого человека и полезную для общества. Поэтому первостепенной задачей ТИТЛО является определение у занимающихся курсантов их фундаментальных качеств:

 

Шаг 2 – теоретические сведения.

Общие:

Введение.

·         Определение ТИТЛО и сведения о «спасе».

·         Психологические типы людей (далее психотипы).

·         Антропометрические показатели для людей разного возраста и пола.

·         Соматические показатели для людей разного возраста и пола.

·         Импульсивность человека и её значение в личной обороне.

·         Физические и волевые качества человека и их значение в жизнедеятельности.

·         Физические нагрузки,  дозировка и интенсивность физических нагрузок.

Специальные:

·         Наблюдательность.

·         Боевой взгляд.

·         Энергия.

·         Дыхание.

·         Самочувствие.

·         Атака и её характерные особенности.

·         Жизненно – важные центры.

·         Психология.

·         Владение собой.

·         Расслабление,

·         Воля,

·         Защита и её характерные особенности.

 

Шаг 3 – тренинг.

·         Организация занятий, психологический настрой (релаксация, молитва).

Физическое развитие и совершенствование:

·         Общеразвивающие физические упражнения в беге (комплекс 1 – вводный, комплекс 2 – основной).

·         Комплекс силовых упражнений (с собственным весом, на гимнастических снарядах, на тренажёрах).

·         Комплекс упражнений по набору и распределению энергии.

·         Комплекс упражнений для развития координации и вестибулярной устойчивости.

·         Упражнения для страховки при падениях.

·         Комплекс упражнений для растяжки связок и сухожилий (самостоятельно, в парах).

·         Комплекс кондиционных упражнений.

·         Упражнения для успокоения дыхания и расслабления.

Примечание:

дозировка и интенсивность в выполнении упражнений зависит от геомагнитного колебательного контура и биологических ритмов.

Дозировка: к/р 9-18-27-36-45-54-63-72-81-90-99.

Интенсивность: динамическая, средняя, статическая, фиксированная (в позе).

Боевой раздел:

·         Стойка и её специфические особенности.

·         Техника передвижений и разворотов в стойках (индивидуально, в парах).

·         Техника нанесения ударов с места, в движении вперёд, при отходе назад, при разворотах (в воздух, по цели).

·         Простые серии, комбинированные серии.

·         Техника и тактика защиты (без оружия): а) первая форма; б) вторая форма;

      в) третья форма.

·         Бой с предполагаемым противником.

·         Бесконтактная и контактная работа в парах.

·         Техника захватов, освобождение от захватов, броски и подножки.

·         Техника использования удлинённых предметов (в атаке, в защите).

·         Четвёртая форма, пятая форма, шестая форма, седьмая форма.

·         Обезоруживание противника.

·         Техника использования колющих и режущих предметов.

·         Восьмая форма, девятая форма.

·         Связывание и конвоирование противника.

·         Тактика поведения при угрозе физического насилия в общественных и других местах.

·         Оказание первой медицинской помощи и реабилитация поражённых пострадавших.

 

Шаг 4 – уровневая оценка.

·         Три уровня знаний и практических навыков:

ВУ – высокий уровень – «владеет».

СУ – средний уровень – «знает».

 

НУ – низкий уровень – «ознакомлен».

дальнейшая информация в разработке